Naujausios
Sergantieji diabetu turi priminti gydytojams savo teises
Diagnozė „diabetas“ reiškia, kad su šia nepagydoma liga teks bičiuliautis visą gyvenimą. Komplikacijomis gresianti liga jau tampa epidemija, tačiau dažnai šeimos gydytojai nesiunčia susirgusiųjų pas diabeto slaugytoją pamokų, o tokių priklauso dvi nemokamos valandos per metus. Apie šią teisę gauti siuntimą ligoniai turėtų medikams priminti. Būtent mokykloje suteiktos žinios padeda ligą valdyti.
Loreta RIPSKYTĖ
loretar@skrastas.lt
Kasdien skaičiuoja duonos vienetus
Joniškietė Aldona Laurinavičienė diabetu serga 17 metų. Lankydama klubo „Viltis“ vadovės Aldonos Goštautienės paskaitas ji išmoko pasirinkti tinkamą maistą ir jo kiekį. Moteris žino, kad privalo nešiotis saldainių arba gliukozės tablečių, kad ištikus hipoglikemijai (staiga nukritus cukraus kiekiui kraujyje, galima nualpti – aut. past.) greitai galėtų atgauti jėgas.
Moteris kasdien skaičiuoja duonos vienetus, juos versdama cukraus šaukšteliais. Viena nedidelė duonos riekė lygi vienam vienetui, arba trims šaukšteliams cukraus. Per dieną, priklausomai nuo žmogaus fizinio aktyvumo, reikia suvartoti 10–14 vienetų. Bet duonos vienetai tai ne tik duona – kiekvieną maisto produktą galima paversti duonos vienetais, įgijus žinių.
„Kai važiuojame be saugos diržo, policininkas skiria baudą ne todėl, kad jam kas nors dėl to atsitiktų, bet kad patys sau keliame grėsmę. Taip ir su diabetu: jei neiname mokytis, baudą skiria pats gyvenimas įvairiomis komplikacijomis“, – sako A. Laurinavičienė.
Dienos meniu
Klubo vadovė, diabeto slaugytoja A. Goštautienė pateikė dienos meniu, ką įprastai valgo ar turėtų valgyti sergantieji cukralige.
Pusryčiams, pasak jos, galima suvalgyti 4 duonos vienetus, arba keturias duonos riekeles.
„Žinoma, žmogus vien duona sotus nebus, ją imame kaip standartinį vienetą. Duoną galime keisti varške, kurios 150 gramų atitiks vieną duonos vienetą. Galime ant duonos užsidėti 150 gramų „šlapios“ dešros. Toks gabaliukas taip pat atitiks vieną duonos vienetą. Rūkytų, keptų gaminių mums nepatartina valgyti, taip pat turime vengti riebalų“, – aiškina A. Goštautienė.
Pietums galima suvartoti 4–5 vienetus. Į racioną galėtų įeiti: iki 0,5 litro netirštos daržovių sriubos be grietinės, 150 gramų troškintos liesos mėsos (jautienos, veršienos, paukštienos), pora bulvių. Viena 75 gramus sverianti bulvė atitinka vieną duonos vienetą. Prie virtos, troškintos mėsos arba žuvies galima valgyti daržovių, kurių leidžiama vartoti gausiai, tačiau ne visų. Be jau minėtų bulvių, normuoti reiktų burokėlius, morkas, tačiau, kiek norisi, galima valgyti agurkų, pomidorų, paprikų, kopūstų, salotų.
Vakarienei užtektų 3–4 maisto vienetų. Tai galėtų būti vandenyje virta kruopų košė, kurios du šaukštai atitinka vieną maisto vienetą.
Sviesto per dieną galima suvartoti iki penkių gramų.
Priklauso dvi nemokamos valandos
„Kiekvienam sergančiajam racionas turi būti sudarytas individualiai, priklausomai nuo fizinio krūvio, – aiškino diabeto slaugytoja. – Vartojantys insulino tabletes turėtų valgyti maždaug šešis kartus, besileidžiantys insuliną – tiek kartų, kiek per dieną jį leidžiasi.“
Tačiau žmonės, kuriems diagnozuojamas diabetas ir paskiriami vaistai, nemoka skaičiuoti, derinti maisto bei fizinio aktyvumo. Daugelis nežino, kad naudojantis gliukomačiu privalu nuvalyti pirmą ir antrą kraujo lašą ir tik po to atlikti tyrimą, būtina nusiplauti rankas.
O šeimos gydytojai, anot A. Goštautienės, vengia rašyti siuntimus į diabeto slaugytojos pamokas. Tai vyksta visur.
„Gal nespėja visko sužiūrėti? Žmonės patys galėtų paprašyti siuntimo, nes kiekvienam sergančiajam diabetu per metus priklauso dvi tokių pamokų valandos, finansuojamos Valstybinės ligonių kasos. Naujam susirgusiajam pirmais metais Ligonių kasa kompensuoja net penkias pamokas“, – aiškina joniškietė.
Per pamokas ne tik pasakojama, bet ir duodami „namų darbai“. Apsilankiusieji turi tris dienas griežtai pildyti, ką, kiek, kuriuo laiku valgė, po to dar sykį atėjus individualiai koreguojama mityba.
Sergančiųjų daugėja
Sergančiųjų diabetu kasmet daugėja. Diabeto klubas „Viltis“ Joniškyje turi 90 narių, tačiau sergančiųjų šia liga 2014 metais buvo registruoti 693. Manoma, kad dar tiek pat yra nežinančiųjų, jog serga, nes nejaučia jokių simptomų.
Vėliau gali ištikti komplikacijos: sutrikti inkstų, kraujotakos sistemos veikla, dėl ko gali tekti amputuoti galūnes, kyla infarkto, insulto, apakimo grėsmė.
Autorės nuotr.
BAUSMĖ: 17 metų diabetu serganti Aldona Laurinavičienė sako, kad tuos, kurie nesimoko tinkamai matintis, keisti gyvenimo būdą, liga baudžia.
MOKYMAI: Joniškio diabeto klubo „Viltis“ vadovė Aldona Goštautienė pamokose vaizdžiai rodo, kiek koks maistas sveria, kiek jis turi kalorijų ir kiek atitinka duonos vienetų, reikalingų suvartoti sergančiajam.
VALANDOS: Klubo „Viltis“ Joniškio rajone pirmininkė Aldona Goštautienė informuoja, kad sergantiems diabetu su šeimos gydytojo siuntimu priklauso dvi nemokamos valandos per metus pamokų pas diabeto slaugytoją.